De relatieve vochtigheidsgraad in de kamer mag variëren van 40% tot 60%. Droge lucht neemt uiteraard het door het lichaam uitgewasemde vocht sneller op dan vochtige lucht, maar een te lage vochtigheidsgraad moet vermeden worden. Dit zou namelijk kunnen leiden tot een droge keel- en mondholte, irritatie van de keel en uitgedroogde slijmvliezen. Doordat dat een goede voedingsbodem voor ziektekiemen is, word je dan weer bevattelijker voor aandoeningen als verkoudheid, keelpijn en zelfs bronchitis.

 

 

Een te hoge vochtigheidsgraad moet ook vermeden worden. De kwaliteit van de slaap wordt aangetast omdat het lichaam klam en warm zal gaan aanvoelen en er meer gezweet zal worden. De levensduur van de matras wordt door een te hoge vochtigheidsgraad en veel zweten flink bekort. Ten slotte worden de overlevingskansen van de huisstofmijt door een te hoge vochtigheidsgraad groter. Voor meer informatie over huisstofmijt klik hier.