Linkerzij? Goed tegen maagzuur.


Verreweg de meeste mensen slapen op hun zij. Daar blijkt een goede lichamelijke reden voor te zijn. Volgens Amerikaanse onderzoekers hebben zijslapers minder afvalstoffen in hun brein omdat het systeem waarmee tijdens de slaap de afvalstoffen uit het brein worden weggespoeld optimaal werkt wanneer iemand op de zij slaapt (Bron: The effect of body posture on brain glymphatic transport, The Journal of Neuroscience, augustus 2015).

 

Op je zij slapen is dus gezond.

Voor het brein maakt het niet uit of je op je rechter- of linkerzij slaapt. Maar mocht je last hebben van brandend maagzuur tijdens de nacht, dan kun je het beste op je linkerzij slapen. Omdat de maag aan de linkerkant van het lichaam is gelegen, blijft het maagzuur dan makkelijker in de maag en komt het veel moeilijker in de keel (omhoog). Als je op je rechterzij slaapt, ligt de maag hoger dan de keel en krijg je makkelijker een zuurbrand (omlaag).